今日もヨガ･･･

この寒さはなんなのでしょうね。
冬物をぜ〜んぶしまった後なのに。
トレーナーはまだかろうじて出してありますが、いくらカジュアルな私とて、パーカー型トレーナーを着て職場に行くほどの勇気はさすがになく、本日は、ブラウスの下を寒さ対策仕様にしてでかけました。それでも、ちょっと外を歩くときは寒かった。
今日は、思わず鍋にしようかと思うくらいの寒さでした。

寒さにぷるぷる震えつつ、本日も行ってまいりましたヨガ。
いつもと違う場所で、違うインストラクターで。
ちょっとさすがにやりすぎかも。筋肉トレーニングは、やるといっても2〜3日おきくらい。ところが、最近もっぱら、ヨガと太極拳ばかり。からだを伸ばしたり縮めたり、がなかなか気持ちよいので、調子にのって通っていたら少々やりすぎになったみたい。けだる〜く筋肉痛です。それでもからだを動かすと、心地よい疲労感でぐっすり眠れるのがなんともよい感じです。筋肉痛は、けっこう日中の生活に支障をきたすのだけれどね。